LOS ANTEOJOS Y EL CUIDADO DE LA VISTA

Más gente usa anteojos y consulta con regularidad a los profesionales que se ocupan de la visión. Las consecuencias de estar mucho tiempo frente a las computadoras, televisores y video juegos. La clave está en la consulta temprana al oftalmólogo y respetar las distancias, entre otras pautas a tener en cuenta.

Mucho se ha difundido, y por todos es conocido, la importancia que tienen los ejercicios en la salud integral de nuestro ser como caminar, correr, asistir al gimnasio, dejando a un lado una parte de nuestro cuerpo que también requiere de entrenamiento y merece mejores cuidados, el ojo.

Nuestro modo de vida nos conduce a realizar tareas visuales con objetos ubicados a corta distancia, leer, escribir, coser, mirar televisión, usar la computadora; todo esto dentro de ámbitos cerrados o mal iluminados. Estos malos hábitos generan estrés en la visión cercana, trayendo como consecuencia problemas como miopía y astigmatismo, los cuales generan dolores de cabeza, picazón en los ojos, visión borrosa, y poca concentración.

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SOPORTE PARA NOTEBOOK

Tecnoestrés: un mal de este siglo -Diario Hoy-

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¿No puede estar tranquilo si no revisa los correos electrónicos de la oficina durante los fines de semana? ¿Camina enviando y recibiendo emails en i-phone? ¿Está al tanto de la vida de sus amigos sólo por lo que publican en las redes sociales? ¿Le duele el cuello, las cervicales y le arden los ojos de tanto mirar la pantalla? ¿Deja prendido el teléfono celular al lado de la mesita de noche? Si se siente identificado con estas situaciones es posible que esté tecnoestresado, un mal típico de nuestros tiempos. El tecnoestrés o Síndrome de Fatiga Informativa, es un término que fue adoptado por primera vez en 1983 por el psicoterapeuta americano Craig Brod y es usado desde entonces por los especialistas para referirse a la adicción psicológica que puede producir el uso continuado de la tecnología.

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¿Qué es el tecnostress?

El Tecnostress es una situación de stress generado por la dependencia total de la tecnología, un sentimiento de pánico cuando las máquinas fallan y la sensación de estar siempre "enchufado". se define como Tecnostress a la adicción psicológica que puede producir el uso continuado de la tecnología. Se considera que una buena parte de la población puede estar aquejada de este mal de nuestros tiempos.

Algunos síntomas son:

• Necesidad imperiosa de adquirir las últimas novedades tecnológicas que salen al mercado
• Capacidad de estar manejando varios dispositivos tecnológicos a la vez lo que produce dispersión en la atención que puede llegar a provocar trastornos de concentración y memoria 
• Empobrecimiento palpable del lenguaje tanto escrito como hablado que se traduce en la creación de códigos de palabras sincopadas y jergas particulares 
• Utilización de la tecnología durante gran parte del día evitando el mantenimiento de relaciones personales 
• impaciencia e irritación
• inconvenientes para relajarse o controlar el ritmo de sus actividades
• síntomas físicos son dolores de cabeza, malestar estomacal y dolores de espalda, pudiendo llegar a úlceras y dificultad para conciliar el sueño

Hay más consultas traumatológicas por el uso de notebooks - INFOBAE

Los dolores cervicales están a la orden del día a causa de las computadoras portátiles. Los especialistas alertan sobre las posiciones poco habituales que obligan a adoptar a los usuarios. Las posturas que llevan a adoptar el uso de notebooks y netbooks se traducen en dolores musculares, contracturas a nivel de las cervicales, lesiones en hombres, cuello y muñecas.
El jefe de Cirugía de Mano del Hospital Británico, Gabriel Clembosky, admitió que las consultas por el uso de las portátiles “está aumentando progresivamente”. “La gente se tira en la cama, se apoya en el suelo o se inclina sobre una mesa. Esto que en un principio produce vicios posturales, a largo plazo puede desarrollar problemas estructurales en la columna o en distintas articulaciones”, expresó el profesional en declaraciones al diario Clarín. Clembosky recomienda que el cuerpo pueda alcanzar un buen apoyo para alcanzar la necesaria relajación.
Para la fisiatra Claudia Ilguisonis el monitor junto con el teclado ocasiona que “la cabeza se adelanta y la columna lumbar se redondea, lo que provoca que las curvas normales necesarias kinesióloga fisiatra. “Al no separar el monitor del teclado, no permiten hacer los ajustes necesarios de nuestro cuerpo y favorecen las malas posturas que luego son fuente de variada sintomatología”, explicó.
Carlos Legarreta, jefe de servicio Traumatalogía del hospital pediátrico Ricardo Gutiérrez, considera que “el problema, especialmente en los más jóvenes, es que pasan menos tiempo haciendo deportes y demasiadas horas frente a la computadora”. “ Nosotros les recomendamos a los padres que lo ideal es tener en cuenta el tipo de butaca, algo que no ocurre si usan las netbooks o notebooks en la cama”, indicó.

El boom de las notebooks aumenta las consultas por dolores cervicales 25/07/10 Clarín

La libertad de acción que ofrecen las notebooks y las netbooks (su “versión” más pequeña) sumado a su poder de procesamiento les permitió superar en ventas a las PC. El desafío de las portátiles, sin embargo, es lograr un equilibrio entre la comodidad y la postura correcta para usarlas. Este inconveniente se tradujo últimamente en más consultas por molestias cervicales.

Los especialistas coinciden en que eso ocurre porque las dimensiones de la notebook, el tamaño de sus teclas y el peso del aparato, obligan al cuerpo a adoptar posiciones poco habituales. Algo que termina por transformarse en dolores musculares, contracturas a nivel de las cervicales, lesiones en hombros, cuello y muñecas.

Sobre el uso inapropiado de estas computadoras, Gabriel Clembosky, cirujano de mano de la Clínica de mano y jefe de Cirugía de mano del Hospital Británico, indica que “ es una causa común de consulta que está aumentando progresivamente . A diferencia de la PC de escritorio, que se mantiene fija en un rincón, con las notebook la gente se tira en la cama, se apoya en el suelo o se inclina sobre una mesa. Esto que en un principio produce vicios posturales, a largo plazo puede desarrollar problemas estructurales en la columna o en distintas articulaciones”. El experto recomienda: “ El simple hecho de alcanzar un buen apoyo hace que el cuerpo se relaje . Por lo que el mejor tratamiento es la prevención” (Ver infografía).

Otro inconveniente que detecta Claudia Ilguisonis, kinesióloga fisiatra, es que “al no separar el monitor del teclado, no permiten hacer los ajustes necesarios de nuestro cuerpo y favorecen las malas posturas que luego son fuente de variada sintomatología”. Y amplía: “Lo que ocurre con frecuencia es que la cabeza se adelanta y la columna lumbar se redondea, lo que provoca que las curvas normales necesarias para el buen funcionamiento de la columna se modifiquen.

Vemos por ejemplo rectificaciones cervicales : la columna cervical aparece recta donde tendría que estar con cierta curvatura y lo mismo puede ocurrir en otros niveles vertebrales ”.

Leer nota completa en:

http://www.clarin.com/sociedad/salud/notebooks-aumenta-consultas-dolores-cervicales_0_304769676.html